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2006年12月14日 (木)

運動不足か?

昨日から腰が痛いです。

寒さのせいか、それとも運動不足なのか?

普段は、車で事務所に行って、仕事中はパソコンの前に座っているか、応接室で相談や面談をしているだけなので、運動不足はあきらかです・・・。

来年の目標は「1日1万歩ウオーキング」にしようかと検討中です。

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コメント

車に乗ると腰が痛くなりますね。骨盤がゆがんでしまうからかな。
3年程前、骨盤矯正に通いました。
腰が痛いときの体操は、うつぶせにねる→上半身だけ起こす(両肘は肩幅のひろさ)。その状態で背骨を左右にゆらす・・・テレビを見ながらでもぜひ5分程試してみて下さい。これで骨盤のゆがみも矯正され、腰痛も和らぎますよ。

そうそう、うそつきとうふの日に、友達とマーボー豆腐と寄せ豆腐、豆腐のお味噌汁を食べました。友達は必死に食べていたので、この一年、数々のうそをついたのかしらね。

投稿: Daisy Duck | 2006年12月14日 (木) 16時56分

DaisyDuckさん、体操を教えていただきありがとうございます。
早速試してみました。「背骨を左右にゆらす」というのが、思ったより難しかったですが、おかげさまで今日はほとんど痛くないです。
8日は豆腐を食べたそうですね。これで安心して年が越せそうですね。

投稿: 小司隆信 | 2006年12月15日 (金) 08時47分

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