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2011年10月20日 (木)

器械体操

今度の日曜日に子供が習っている体操教室の発表会があります。

今年の5月から習い始めたばかりで、体操競技と言えるレベルではありませんが、少しずつ技ができるようなって楽しいようです。

小学校1年生から3年生が行なうのはマット運動でして、次のような内容です。
①倒立前転
②前転
③ジャンプして体を反転
④後転
⑤側転
⑥バランス
⑦開脚前転
⑧前転(足クロスで反転)
⑨開脚後転
⑩後転

家で毎日練習していますが、いくつかポイントを作って練習させています。

ポイントは、「①と②の前転を続けて行なう」「③のジャンプを高くする」「全体を通じて膝をくっつけて伸ばす」という3点です。

日曜日の本番で3点のポイントが出来ていたら合格passと思っていますhappy01

そうそう、子供と一緒に私も①~⑩までやってみましたが、体が硬くて開脚が開かず、後半は目がまわってフラフラになってしまい、体力の衰えを痛感しましたweep
フラフラの父をみて子供は大うけしてましたがsweat01

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