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2017年3月 1日 (水)

体幹トレーニング

この前の日曜日に地元の駅伝大会に参加しました。

ただ、腰痛のため思うように練習ができず、納得できる走りが出来ませんでしたcrying
 
腰痛の原因は、筋力低下だと思うので、少しずつ体幹トレーニングをすることにしましたscissors
 
まずは一週間続けて、その後習慣にすることが目標です。

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